Az elengedés útján – különleges hétvége a Tarnóca Kúriában
Két nap, amikor megállhatunk, magunkra figyelhetünk, és egy kicsit letehetjük mindazt, amit már nem szeretnénk tovább magunkkal vinni. Péterfi Judit Engedd el! című könyvének gondolatai nyomán beszélgetések, jóga és testtudatos gyakorlatok, kreatív és szépségápolási workshopok, közös gasztronómiai élmények és elengedést segítő rituálék várják a résztvevőket.
Egy hétvége a Tarnóca Kúriában, ahol test, lélek, alkotás és közösségi élmény kapcsolódik össze – hogy egy kicsit könnyebben térjünk vissza a hétköznapokba.
2026. november 21–22. · Tarnóca Kúria, Soponya
2026. november 21–22. · Tarnóca Kúria · Soponya
A HÉTVÉGE KÖZREMŰKÖDŐI
Szekeres Heléna – női jógaoktató, craniosacralis terapeuta
Egy különleges novemberi hétvége, ahol egy kicsit megállhatunk.
Ahol a beszélgetések, a közös élmények, a mozgás, az önmagunkra szánt idő és az elengedés gondolata természetesen kapcsolódik össze.
Két nap, amelyben lehetőségünk van közelebb kerülni önmagunkhoz, ránézni arra, amit magunkkal hordozunk, és megkeresni azt is, amit talán már készen állunk elengedni.
Az elengedés nem feltétlenül egyetlen pillanat. Inkább egy folyamat. Egy út, amelyen néha csak egy lépést teszünk meg.
Ezen a hétvégén ehhez az úthoz kapcsolódunk – beszélgetésekkel, mozgással, közös élményekkel, alkotással és megtapasztalható gyakorlatokkal.
Program részletesen:
SZOMBAT · NOVEMBER 21.
9:00–10:00 Megérkezés a Tarnóca Kúriába
Megérkezés a Kúriába – és egy kicsit önmagunkhoz is.
Szobák elfoglalása.
10:00–11:00 Reggeli jóga Szekeres Helénával
Közös reggeli mozgás, amely segít testben és lélekben is megérkezni a hétvégébe.
11:00–11:30 Gyümölcs-és Zöldségsmoothie bár
Mindennapi feszültségek, túlterheltség, felhalmozódó lelki terhek – és az, hogyan ismerhetjük fel, kezelhetjük és oldhatjuk ezeket tudatosabban.
A program során elméleti tudást és gyakorlati stresszoldó gyakorlatokat ismerhetünk meg, miközben arra keressük a választ, hogyan válhat az elengedés a mindennapjaink részévé.
13:00–14:00 Ebéd
14:00–18:00 Alkotás. Öngondoskodás. Élmény.
A résztvevők két csoportban, egymást váltva vesznek részt a workshopokon.
VINOBLE COSMETICS WORKSHOP
A VINOBLE COSMETICS luxustermékei ötvözik a természetes összetevőket, a minimalizmust, a fenntarthatóságot és a hatékonyságot.
Ez a mi ígéretünk a bőrödnek és a környezetnek.
A workshop során ezt a szemléletet nemcsak megismerjük, hanem saját bőrünkön is megtapasztaljuk, hogy a tudatos bőrápolás valódi élmény.
Magunkra szánt idő, testi-lelki öngondoskodás.
Egy különleges, őszi hangulatú, élményközpontú Vinoble Cosmetics Workshop, ahol a résztvevők megtapasztalhatják a Vinoble termékeinek és szépségrituáléinak élményét.
A program során végigvezetem a résztvevőket az egyes rituálékon, bemutatom a termékek és alapanyagok használatát, miközben mindenki aktívan részt vesz a folyamatokban.
A workshop különlegessége, hogy a résztvevők saját kezűleg készítik el Vinoble szőlőmagos testradírjukat (body scrub), majd a frissen elkészített testradírral egy vezetett kézápolási rituáléban is részt vesznek.
Az elkészített testradírt mindenki magával viheti.
Kapcsolódj a természethez.
ORSIÉKSZER WORKSHOP
Stílusos ékszerek mindennapra
Magyar kézműves családi műhely – közel 30 éve.
Orsiékszer Workshop: Tervezd meg | Készítsd el | Vidd magaddal
Az Orsiékszer programján minden résztvevő megtervezheti saját, személyes ékszerét, majd a megálmodott darabot maga is elkészíti.
Egy kreatív alkotói élmény, ahol a saját elképzelésből valódi, viselhető ékszer születik – amely később a hétvége személyes emléke lehet.
18:00–20:30 „Engedd el” – könyvbemutató és beszélgetés
Péterfi Judit könyvbemutatója és beszélgetése Dr. Preisz Éva pszichoterapeutával
Őszinte és gondolatébresztő találkozás az elengedésről, a változásról és azokról a dolgokról, amelyeket talán már nem szeretnénk tovább magunkkal vinni.
Személyes történetek, kérdések, felismerések és beszélgetés arról, hogy mit jelenthet számunkra az elengedés.
Engedd el! De hogyan?
Akarva, de nem görcsösen? Meditálva, fehér gyertya füstjében? Az El Caminót járva hátrafelé?
Mindenki ezt az „Engedd el!” mantrát szajkózza körülöttünk, de mégis hogyan kell elengedni?
Magától értetődő a mechanizmus?
Többféle recept létezik?
Aki esküszik egy módszerre, honnan tudja, hogy az mindenkinél beválik és hat a szerelemre, szakmai kudarcra, betegségre egyaránt?
Péterfi Judit riporter-műsorvezető saját sorsának hullámvasútjára ülteti fel a nézőket, magánéleti és szakmai életének magasságait és mélységeit tárja fel őszintén, majd az est során professzionális kérdezőként járja körül a lelki terhek elengedésének témakörét olyan hiteles szakemberek és ismert emberek segítségével.
Téma lesz az önismeret fontossága, az önreflexió, a sémáink, valamint a családi mintáink és szokásaink, párkapcsolati választásaink és döntéseink, viselkedési mintáink.
A szakemberek megoldási javaslatokkal, eszközökkel és felismerésekkel segítik, hogy az elengedés ne csak átmeneti legyen, hanem valódi változást hozzon.
20:30– Tarnóca Kúria Kvaterka & Raclette
Közös raclette-vacsora, különféle finomságokkal, borkóstolóval és kötetlen beszélgetéssel.
Az este része egy közös, interaktív elengedés-rituálé is.
Egy kalapba mindenki belehelyezhet valamit, amit szeretne elengedni: egy gondolatot, egy érzést, egy régi történetet – bármit, amit már nem szeretne tovább magával vinni.
⸻
VASÁRNAP · NOVEMBER 22.
8:30–9:30 Csípő · Légzés · Kioldás – Szekeres Helénával
Nyugodt, befelé figyelő reggeli gyakorlás, amelynek fókuszában a csípő, a légzés és a testben felgyülemlett feszültségek oldása áll.
Egy újabb lehetőség arra, hogy figyeljünk arra, mit hordozunk – és mit tudunk egy kicsit könnyebbé tenni.
9:30–10:30 Reggeli
10:30–13:30 Testünk, lelkünk hordozó – a terhek elengedése Dr. Preisz Éva · Szekeres Heléna · Péterfi Judit
Vezetett önmagunkra figyelés, amelyben a test és a lélek kapcsolatára, a bennünk és rajtunk hordozott terhekre figyelünk.
Beszélgetés, gyakorlati útmutatás és testtudatosság segítségével keressük a választ:
Hol és hogyan tárolunk?
Mit hordozunk?
És miből lenne ideje egy kicsit letenni?
13:30–15:00 Könnyű ebéd Őszi krémlevesek és salátabár.
15:00–17:00 Interaktív beszélgetés Péterfi Judittal és Dr. Preisz Éva pszichoterapeutával
A beszélgetés folytatja az előző esti gondolatokat.
Előkerülnek az este során összegyűjtött „elengedések”, személyes történetek, valamint Péterfi Judit könyvének gondolatai és részletei.
Közösen gondolkodunk arról, mit jelent az elengedés különböző élethelyzetekben, mi nehezíti a továbblépést, és mi segíthet abban, hogy könnyebben induljunk tovább.
17:00– A hétvége lezárása Dob- és hangrituálé meditációval
Csendesebb, befelé figyelő lezárás.
Az utolsó közös megállás az elengedés útján, mielőtt visszatérünk a hétköznapokba.
Talán egy gondolattal könnyebben.
Talán egy felismeréssel gazdagabban.
Talán valamivel kevesebbet cipelve.
⸻
RÉSZVÉTELI INFORMÁCIÓK
Részvételi díj: 118.000 Ft / fő
A részvételi díj kétágyas szobában történő elhelyezéssel értendő.
A díj tartalmazza a Tarnóca Kúriában való szállást, a programban szereplő étkezéseket, valamint a hétvége meghirdetett szakmai, közösségi és workshopprogramjait.
A részvétel előzetes jelentkezéshez és a részvételi díj befizetéséhez kötött.
A helyfoglalás a részvételi díj befizetésével válik véglegessé.
A hétvége korlátozott létszámú, ezért érdemes időben lefoglalni a helyed.
JELENTKEZÉS
Ha szeretnél velünk tartani ezen a különleges novemberi hétvégén, jelezd részvételi szándékodat, és elküldjük a jelentkezéshez szükséges információkat.
A helyek száma korlátozott.
